三伏天如何除濕氣

據(jù)說現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了三伏天，是夏季中最熱的時候，高溫不下，還伴隨著悶熱潮濕，體內(nèi)自然會有濕氣，風(fēng)濕骨痛的患者在這段時間因?yàn)榄h(huán)境的問題會非常的煩惱。

那么在三伏天如何去濕氣呢？

1.泡腳

熱水可以有溫暖促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用，三伏天的時候身體新陳代謝快，每天睡前泡個腳，堅持一個月，可以明顯感覺身體輕松，濕氣會少一些。

2.運(yùn)動

運(yùn)動可以使身體的濕寒之氣散除，膝蓋風(fēng)濕很大原因是因?yàn)樯瞽h(huán)境影響的，運(yùn)動可以散濕，也可以有助于風(fēng)濕骨痛患者提高膝蓋的靈活性。

3.貼三伏貼

這個是養(yǎng)生療法，三伏貼中含有溫和的藥材，可以給身體積蓄陽氣，三伏貼可以貼在身體濕氣嚴(yán)重的部位，幫助人體祛濕驅(qū)寒。

4.食療

在三伏天少吃辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，多吃些新鮮水果和蔬菜，吃些清淡易消化的營養(yǎng)食物。

5.除濕機(jī)

三伏天主要就是天氣炎熱，在加上比較悶熱潮濕，所以環(huán)境比較潮濕對于風(fēng)濕病人是一大折磨，現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)，可以使用安詩曼除濕機(jī)來改變環(huán)境的高濕濕度。這樣的話，沒有惡劣的天氣對于風(fēng)濕病人就可以少一些折磨。在三伏天除濕就用除濕機(jī)，不建議使用空調(diào)，這樣對人體會產(chǎn)生過多的負(fù)荷。